Ashtanga yoga

Ashtanga yoga is een actieve en dynamische yogavorm. Bij Ashtanga yoga vormt de ademhaling de leidraad voor de opeenvolgende yoga houdingen.

Een diepe ademhaling en vloeiende bewegingen tijdens de les zorgen voor het creëren van warmte en energie in je lichaam. Zo wordt je lichaam gereinigd, komt je geest tot rust en ontwikkel je een krachtig en flexibel lichaam.

Tijdens de lessen besteden we naast yogahoudingen ook aandacht aan heerlijke meditatie en ademhalingsoefeningen.

Yoga is zowel voor beginners als gevorderden. Iedereen kan op zijn eigen niveau meedoen. Heb je een blessure, geef dit dan voor de les door aan de docent.

ashtanga yoga yogaspots