Easy hatha yoga

Hatha yoga is de basis van de meeste yogastijlen en is een veel beoefende vorm van yoga in India. Hatha yoga bestaat uit klassieke yogahoudingen (asana’s), aandacht voor de ademhaling en meditatie. Hierdoor werk je aan je kracht en souplesse, en krijg je meer energie en breng je balans in je lichaam en geest. De Easy Hatha les is rustig maar kan ook uitdagend zijn. De les is voor iedereen geschikt en kan goed op individueel niveau worden aangepast.

ashtanga yoga yogaspots