8-weekse MINDFULNESS CURSUS

Start donderdag 1 november bij Yogaspot Woubrugge

Heb je soms ook het gevoel dat je op de automatische piloot leeft? Dat je van het ene moment naar het andere rent? En dat de weken aan je voorbij vliegen? Misschien heb je al een tijdje het gevoel dat het ‘anders’ moet. Maar wat moet er dan anders? En hoe dan?
Ben je op zoek naar deze antwoorden? Meld je dan aan voor de 8-weekse mindfulness cursus!

Weet je nog niet zeker of de cursus wat voor je is? Kom dan op zaterdag 20 oktober meedoen met de introductie les. Van 14.30 tot 16.30 bij Yogaspot Woubrugge.

Cursus opbouw - 8 weekse

Week 1: Bewustzijn & de automatische piloot

Week 2: Vanuit het hoofd naar het lichaam

Week 3: De aandacht richten

Week 4: Stress en afkeer herkennen

Week 5: Accepteren

Week 6: Gedachten zijn geen feiten

Week 7: Hoe kan ik het beste voor mezelf zorgen?

Week 8: En nu verder…

Cursus dagen

De lessen vinden op donderdag plaats van 19:30 tot 21:30 uur.

November 1, 8, 15, 22, 29

December 6, 13, 20

 

Wat kost het?

De 8-weekse cursus kost € 299,00 incl. btw. 

Meer informatie?

De cursus wordt gegeven bij Yogaspots | Woubrugge

Heb je nog vragen voordat je je wilt aanmelden? Mail ons dan via: info@yogaspots.nl

Marleen zwetsloot mindfulness-woubrugge

Marleen Zwetsloot

Marleen heeft naast haar opleiding Psychologie altijd interesse gehad in mindfulness en yoga. Naast haar eigen beoefening heeft zij opleidingen gedaan bij vooraanstaande docenten binnen de mindfulness. Ze geeft zelf mindfulnesstrainingen bij The Flexible Mind en biedt vanaf nu ook cursussen aan voor Yogaspots!

Naast de interessante theorie ligt de nadruk vooral op de eigen oefening. Marleen heeft een natuurlijk enthousiasme waarmee ze je in de les volledig meeneemt. Ze leert je om niet te streng te zijn voor jezelf en te genieten van het dagelijks leven.