Yoga Nidra

Yoga Nidra betekent letterlijk “slaap van de yogi’s”. Het is een krachtige en diepe ontspanningsmethodiek. Eén Yoga Nidra sessie van 30 minuten staat gelijk aan drie á vier uur slaap.

Yoga Nidra is een fijne en toegankelijke les waarin je complete fysieke, mentale en emotionele ontspanning bereikt. Tijdens een Yoga Nidra les lijkt het alsof je slaapt, maar je bewustzijn functioneert op een dieper niveau. Je bereikt een toestand tussen slapen en wakker zijn. Het is een staat van bewustzijn zonder gedachten, beelden, gevoelens of sensaties.

Je lichaam en geest ontspannen volledig, terwijl het denken zich terugtrekt. Je kan alles even laten voor wat het is en je overgeven aan het moment.

Deze lessen zijn met name geschikt voor mensen die onder hoge druk staan, de hele dag scherp moeten zijn of mensen die oververmoeid zijn en (bijna) een burn-out hebben. 

Elke vrijdag om 9.30 kan je yoga nidra volgen bij Yogaspots| Noordwijk.

Schoolstraat 44, Noordwijk