Yin yang yoga

Yin Yang yoga is een combinatie tussen dynamische yoga oefeningen, gecombineerd met de rustige en ontspannen yin houdingen.

Het Yang gedeelte van de les bestaat uit oefeningen die in een flow worden uitgevoerd, waarbij de ademhaling belangrijk is. De Yin houdingen zijn houdingen die we langere tijd, 3-5 minuten, aanhouden en die vooral zijn gericht op het rekken van het bindweefsel.

Kortom; een mooie combinatie tussen dynamiek, energie, stretchen en ontspanning.