Yogilates

Get best of both worlds met Yogilates! Een unieke stijl van yoga. Yogilates integreert pilates en hatha yoga. Tijdens een les werk je aan het versterken van je buik en rug spieren (core) en verlengen van je wervelkolom gecombineerd met ademhalingsoefeningen en houdingen om je algehele lichaamshouding te versterken. De volgorde van oefeningen worden zorgvuldig gepland om je goed voor te bereiden van de ene oefening naar de andere. Alle Yogilates-lessen worden afgesloten met herstellende houdingen en een heerlijke eindontspanning.  Yogilates wordt gegeven in Noordwijk.

ashtanga yoga yogaspots